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ブログを始めて、2018年で
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朝YOGAナウ
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    メンテナンス月間の締めくくりは、朝ヨガで♪

    生まれたての朝は凛としていて、本当に清々しい♪

    深呼吸とストレッチで体を整え、ポーズに集中。

    五感が気持ちいい!ってぷるぷるに満たされる瞬間です。

    posted by: 斉藤 レイ | - | 07:51 | comments(4) | trackbacks(0) |
    おうちカラオケ
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      あまり車に乗れなくなった両親に、家で遊べるものをと、カラオケの機械を買ってあげたら、結構楽しんでくれてる様です♪

      二人して、ほっとくと3時間位歌ってます。笑っ

      点数を競ってるのですが、

      大抵は母が勝つのに、この日は89点の同点を何回か出していて、ようやく

      父が90点を出して勝ちましたよ〜O(≧∇≦)O


      良かったね♪お父さん♪♪


      posted by: 斉藤 レイ | - | 13:39 | comments(3) | trackbacks(0) |
      髪長くなったでしょ♪
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        美容院にてメンテナンス中〜♪♪

        こうやって仕上がりを見ると、長くなったよね〜(^_^)v

        伸ばしてるのには訳があって、みんなは知ってるかな?

        ヘアドネーションをしたいの☆☆


        「ドネーション」の意味は、「寄付」

        ヘアドネーションは、

        小児がんや不慮の事故などで髪の毛を失った子どものために、寄付された髪でウィッグを作り、無償で提供する活動の事なの。

        数束にまとめた髪を31センチ(もしくは15センチ以上でも受け付ける団体もある)以上でカットして、いくつかある非営利団体に自分で送って寄付をするのよ。

        たまたま伸ばしていた私の髪が、代え難いこんな素晴らしい活動の役に立つなら、喜んで伸ばさない手は無いでしょう!!

        束の縛り方とか、いくつか決まりがあるので、興味のある人は丁寧に調べてから挑戦してね!せっかく切ってももし使えなかったら勿体ないから。


        以前、ある人の動画で、「イメチェン〜♪」って言いながら、綺麗な長い黒髪を、適当にバッサリ切って捨ててるのを見て、勿体無くて勿体無くて、なぜか悲しくなったの。

        少しの手間はかかるけど、美容師さんに相談したらきちんと処置してカットしてくれる人もいるので、(送るのは自分でやる事が多いけど)、長い髪を切りたいと思った時には、この記事を思い出してね☆


        私は、カットした後もセミロングで居られる様に、もう少し伸ばしてからヘアドネーションします!

        posted by: 斉藤 レイ | - | 07:25 | comments(3) | trackbacks(0) |
        白雪姫エステ
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          バーベルの次は、こんな写真をUPして、帳尻を合わせる私です〜

           

          紫外線を浴びるだけ浴びてしまった夏のお肌には、こちらも帳尻合わすべく、美白エステでたっぷりの栄養補給を♪

           

          はい!

          白雪姫の出来上がり〜♪♪

          誰よぉ!

          幼稚園の時は、毒リンゴをあげるお婆さん役だったくせに、とばらす人は!(*≧∀≦*)

           

          posted by: 斉藤 レイ | - | 21:06 | comments(4) | trackbacks(0) |
          クロスフィット体験
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            いつものジムも好きですが、マンネリも良くないので、今話題のクロスフィット体験をしてきました。

            バーベルを持ち上げる事は全身の筋肉を付ける事になり、正しい姿勢で繰り返せば大変効率が良いそうです。

            確かに体験後のあちこち、絞めたかった部分がどこも筋肉痛〜(^o^;)

            かなり効いてますな!

            最後15分、スクワット系の組み合わせを、間髪入れず動かす事で有酸素運動も取り入れたカリキュラムを必死でこなし、密度の濃ぉいジム体験をしたのでありました〜(@_@)


            コーチはウェイトリフティング全日本チャンピオンを7回も取った事のある、平岡勇輝さん☆丁寧に優しく指導してくれて、素敵な方でしたよ♪

            ジムのメンバーは皆さんストイック!!

            バーベルを落とす音に、いちいち驚いてしまうへなちょこな私もご一緒させてくださり、ありがとうございました!

            posted by: 斉藤 レイ | - | 13:38 | comments(4) | trackbacks(0) |