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クロスフィット体験
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    いつものジムも好きですが、マンネリも良くないので、今話題のクロスフィット体験をしてきました。

    バーベルを持ち上げる事は全身の筋肉を付ける事になり、正しい姿勢で繰り返せば大変効率が良いそうです。

    確かに体験後のあちこち、絞めたかった部分がどこも筋肉痛〜(^o^;)

    かなり効いてますな!

    最後15分、スクワット系の組み合わせを、間髪入れず動かす事で有酸素運動も取り入れたカリキュラムを必死でこなし、密度の濃ぉいジム体験をしたのでありました〜(@_@)


    コーチはウェイトリフティング全日本チャンピオンを7回も取った事のある、平岡勇輝さん☆丁寧に優しく指導してくれて、素敵な方でしたよ♪

    ジムのメンバーは皆さんストイック!!

    バーベルを落とす音に、いちいち驚いてしまうへなちょこな私もご一緒させてくださり、ありがとうございました!

    posted by: 斉藤 レイ | - | 13:38 | comments(4) | trackbacks(0) |
    あのさぁ〜またお試しシリーズ?
    もっとあるわよ(お試しじゃないけど。

    田村装備にキナさぁ〜い!!
    マジに筋肉痛だけじゃ済まないよん。
    | まぁ〜坊 | 2018/09/06 1:56 PM |
    レイさん
    レイさんの美しさは
    日々の努力の賜物なんですね。
    「えいっ!」とレイさんが持ち上げた
    バーベルの重りは何キロ位だったのかな?
    | 横浜の牡馬 | 2018/09/07 5:57 AM |
    レイさん、次は私を持ち上げてください!
    | Last Member | 2018/09/07 2:20 PM |
    まさかバーベルまで挑戦するとは思いませんでした
    昔々に道場に通った時に
    平行して筋力トレーニングしたことがありますが
    バーベルは腰痛めそうで流石にパスしました
    ムリはしないでくださいね。
    | akiho | 2018/09/08 9:47 AM |









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